2021年の春の土用は、4/17（土）〜 5/4（火）までの18日間。
春夏秋冬それぞれの土用には異なる特徴や傾向があるので、セルフケアも季節に合わせて行いたいですね。
ここでは、春の土用のセルフケアを少しだけご紹介します。
Contents
土用とは
土用は季節の変わり目・節目の18日間を指していて、1年に4回、春夏秋冬それぞれにあります。
季節の変わり目なので、体調を崩しやすいなど共通点があります。また、土用の時期に避けた方が良いこともいくつかあると言われています。
土用に避けた方が良いこと
- 土に関すること（土いじり、草むしり、増改築など）をする
- 新しいこと（住宅の購入、転職、開業、結婚など）をはじめる
- 旅行、引っ越しなど
どうしても土用の期間に、という場合は、間日（まび）にすると良いそうです。そういった日を割り出しているサイトもあるので、気になる方は、参考にされると良いかもしれませんね。
春の土用の特徴
夏に向けての準備期間は、こころとからだのメンテナンスにも最適。
特に春の土用は、外に向かおうとするエネルギーが内に向かって籠るイメージ。
氣が抜けて思うようにからだが動かない、色々なことがうまくいかないように感じる…など、停滞感からイライラ、悶々としやすい時期なので、肝臓や脾臓を意識して労るといいかも。
春の土用ケア：からだ編
肝臓や脾臓のエネルギーが弱まると、起こりやすくなる症状があります。
肝・脾のエネルギーが不足すると…
- 疲れやすくなる
- だるくなる、憂鬱になる
- イライラする
- 歯茎から出血しやすくなる
- 歯茎が下がりやすくなる
- 過食傾向になる
- 手足がむくむ
- 胃腸内にガスが溜まる
- 口唇ヘルペス
- 頭痛、目眩、痒み、アレルギーがでやすくなる など
セルフケア例
- からだを芯から温める（湯船につかる）
- からだをゆるめる（休息）
- 睡眠をしっかりとる
- 朝日（陽のエネルギー）を浴びてストレッチ（ゆっくりからだを動かす）
- 旬の食材、苦味のある野菜、エネルギーの高い食べ物をたべる（加工食品などを控える）
- ホメオパシーのレメディやティッシュソルトを役立てる
ここでは特定のホメオパシックレメディについて詳しく書くことはできませんが（状況、環境、個人の症状、感受性によってレメディが異なるので）、参考までに、春の土用に役立つことの多いティッシュソルトを2つだけご紹介します。
ティッシュソルトとは…
12種類の必須ミネラルからできたホメオパシー版のサプリメントの様なレメディ。基本的には6xのポーテンシーになります。
カルシウムやマグネシウムなど、からだや臓器の働き、基本的な代謝を保つためになくてはならないミネラルをサポートするのに役立てます。
一般的なサプリメントと異なり、からだの中で不足していれば補う力を引き出し、多過ぎれば排出を促して体内のミネラルバランスを整えるもの。
Kali-p. （ケーライフォス）
リン酸カリウム。
脳細胞、神経細胞、血液、筋肉…すべての中に存在している必要不可欠なエネルギー源。
不足すると、肉体的にも精神的にも疲労困憊でボーッとしたり、不安感が増したり、ヒステリックになることも。
Kali-p. のティッシュソルトは、春の土用に起こりがちな疲労感、だるさ、イライラ感、不安感、歯茎からの出血などにも役立ちそうですね。
Nat-s.（ナットソーファー）
硫酸ナトリウム。
体内の余分な水分を排出し、腸の活動を活発に。老廃物（毒素）の排出・分解に必要なミネラル。
Nat-s. のティッシュソルトは、春の土用に起こりがちな停滞したからだの巡りを整え、からだの中に溜まった老廃物の排出を促すことで、手足のむくみ、胃腸のガス、関節の痛み、かゆみ、口唇ヘルペスなどにも役立つかもしれません。
日頃から、なるべく毒素を溜め込まないようにしたいですね。
ティッシュソルトは、ほんの一例です。自分にはどのティッシュソルトが合うの？と迷った時は、ご相談ください。
※ 深刻な症状、１週間以上前からなど慢性的な症状の場合は、セルフケアではなく、必ず、医療機関またはホメオパシーでケアしたい場合はホメオパスへご相談ください。また、ここに綴ったレメディの適用範囲は、これに限定するものではありません。
春の土用ケア：こころ編
春の土用のテーマは、停滞。「イライラ、焦り、やる気がない」
イライラするとますます肝のエネルギーは弱まり、焦って悶々として脾のエネルギーも弱まりやる気もなくなる…5月病のようなイメージに。
Impatiens（インパチェンス）
春の土用期間は、いつもよりも言葉がキツくなったりイラッとしやすい時期。
普段からせっかちな人もそうでない人も、この時期になるといつものように物事が進まないように感じてイライラしたり、時間がもったいない！！と焦りがちになるので、
優雅に待つ（忍耐）、くつろいで行動する（リラックス）、そんな心の余裕を取り戻すサポートがあると便利。
人間関係を円滑にするためにも、この時期にとっておきたいエッセンスですね。
Go with the flow（流れに乗って進む）
春の土用は、夏に向けてのスタミナを育む時期。焦りは禁物、NGです。
こころもからだもどれだけくつろげるかがポイントに。
このエッセンスは、エネルギーの淀みを浄化するウォータークレスや、なめらかで自由なエネルギーのシカモアなど10種類のエッセンスがブレンドされています。
緊張をほぐしてくつろぐサポートに。
イライラ、焦り、やる気がないとひと言で言ってもその背景にある気持ちや要因は人それぞれ。
慢性的な症状で悩んでいたり、より自分に合ったフラワーエッセンスやホメオパシーのレメディ等でケアしてみたいと思った方は、ご相談くださいね。
最後に
毛髪ミネラル検査を受けて、重金属の溜まり具合をチェックするのもおすすめです。
検査結果をみると、思いのほか重金属が溜まっていたり、足りているように見えて足りていないミネラル、隠れ疲労が見えてきたりすることも。
検査結果を元に、毛髪ミネラル検査アドバイザー＆ホメオパスとして、分析＋アドバイスをさせていただくことも可能です（要別途予約）
検査のお申し込みは、ら・べるびぃ予防医学研究所へ。
身も心も環境も春の土用期間にゆっくり整えて、軽やかに心地よい夏を迎えましょう☆
